home routes groepen cursussen agenda nieuws   ActiefMET over ons

Mijn ActiefMET

Er wordt veel over gesproken, maar hoe weet u nu zeker of u voldoende beweegt?
Met ActiefMET kunt u bewegen en sporten én tegelijkertijd al uw activiteiten bijhouden in een duidelijk overzicht. En ActiefMET rekent automatisch uit of u aan de beweegnorm voldoet!

Heeft u een GPS apparaat, dan hoeft u alleen het apparaat aan te sluiten op uw computer. Het internetprogramma verwerkt alle informatie over de afstand, tijd en activiteit en berekent uw energieverbruik in MET’s. Deze meeteenheid is nieuw, nauwkeurig en eenvoudig te gebruiken! U voldoet aan de beweegnorm als u tussen 450 en 750 MET’s per week verbruikt.

Een voorbeeld: wanneer u in een rustig tempo fietst, verbruikt u al snel zo’n 6 MET’s per minuut. Een uurtje fietsen levert u dus 360 MET’s op. En met 1.5 uur ontspannen wandelen verbruikt u gemiddeld 325 MET’s. U ziet: zo voldoet u al snel aan de beweegnorm!
Speciaal voor doelgerichte sporters en mensen met een chronische ziekte of handicap biedt ActiefMET binnenkort veel extra:

1. Wilt u uw activiteiten plannen om zo te zien of  voldoende beweging krijgt? Of wilt u zich zorgvuldig voorbereiden op een groot evenement, zoals de 4 Daagse of een fietstocht? ActiefMET heeft vanaf september 2008 een speciale module voor het invoeren van uw persoonlijke doelen. Zo kunt u plannen wanneer u wat wilt doen. Wekelijks kunt u bekijken of u uw doel heeft bereikt.
2. Wilt u begeleid worden door een ervaren sportbegeleider of trainer? Dan kunt u gebruik maken van de begeleidingsmodule. U kunt zich op ActiefMET aanmelden voor het begeleidingsprogramma. Wij zoeken dan een passende trainer of begeleider voor u. Aan de begeleiding zijn kosten verbonden. De begeleidingsmodule is vanaf september 2008 beschikbaar.

Voor meer informatie over ActiefMET, en over MET’s, klik hier